Le programme de la Zumba est une fête du fitness et de la danse d’inspiration latine, efficace et facile à suivre, permettant de brûler des calories et de travailler les muscles principaux lors d’une séance d’exercices cardiovasculaires hauts en énergie. Les cours de Zumba offrent des rythmes exotiques comme la salsa, le merengue, le reggaeton, la cumbia, la samba et bien d’autres encore (flamenco, oriental, tango, danse africaine…) sur fond de mélodies latines et internationales.
Les participants tonifient leurs abdos, leurs bras, et leurs cuisses, travaillent leur endurance et augmentent considérablement leur niveau d’énergie sans même s’en apercevoir !
Les cours de Zumba fitness party sont vraiment uniques en leur genre. Ils sont anti-stress, énergisants et absolument exaltants ! Alors venez vibrer dans la joie et la bonne humeur et retrouvez la forme !
Faites les bouger sur des rythmes endiablés !
La Zumba Kids est un cours prévu pour les enfants de 6 à 12 ans (6-9 ans et 10-12 ans).
C’est un cours sportif qui leur permet de découvrir les danses du monde (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, flamenco, danse africaine, orientale…) en se défoulant dans la joie et la bonne humeur.
Les musiques et les chorégraphies sont conçues pour leur âge et ils découvriront le monde (pays…) grâce à une pédagogie adaptée et des activités amusantes.
La zumba kids stimule leur métabolisme et travaille rythme et coordination. Elle leur permet de développer estime de soi, respect des autres et des règles, mémoire, créativité …
Le cours se découpe généralement en plusieurs parties :
- Échauffement,
- Apprentissage de pas,
- Jeux,
- Chorégraphies,
- Retour au calme.
Danser, s’amuser et apprendre, les maîtres mots de la Zumba Kids !
Isabelle Courdioux 